三招趕走假期後遺症

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聖誕和新年的呼聲逐漸遠去,正式為幾日的假期拉下完結的謝幕。經過一堆朋友聚會、親戚晚宴和聖誕間的情緒起伏,相信大家已疲累不堪。正式踏入2018年,就好應該擺脫假期後遺症,來個全新的一年!

但新年玩得太瘋狂的你,要重返工作幾日實在不易。無論你是剛渡假回港、還是因瘋狂派對而宿醉連連,甚或至利用這幾日的假期在家冬眠,大家似乎都患上假期後遺症。聖誕新年後的節日氣氛依然灼熱,休閒玩樂的心態仍長存心裡。比起假期前的無限期待,假期後遺症更難應付。如果你覺得新年後太疲倦、頭痛,或者不想工作,其實大家都一樣!

可能很多人不知道,假期後遺症屬憂鬱症的一種,普遍大眾在假期後都仍處於「假期mood」,不想重返每天工作/學習的生活。有時,要從假期中重返現實比想像中還難。若你正經歷假期後遺症,不如就試試BOOM的貼士幫你渡過這個難關。

出走探索大自然

呼吸一下大自然的空氣,大自然總有種特別的方式解壓、趕走不快,令人心情變好。眼前美不勝收的景色、清新的空氣、太陽的照耀都一一在提醒你生活的美好。多走走,探索大自然,負能量都會減少。

整理房間及桌面

聖誕除夕過後,相信大家的房間都非常凌亂。禮物包裝紙、聖誕卡等都滿佈在桌上。去了不少派對的你,可能房間還有幾件未清洗的衣服。對著如著混亂的房間會疲累不堪。有研究更指出凌亂的書桌會使人懶散,令生產力下跌。執拾好房間和書桌,過全新的一年吧!

調整步伐

假期後有點抑鬱不安很正常。只要些時間你便可以慢慢調適到從前的生活。可能假期後你有特別多的工作,甚至家中的家務都比平時多一倍,不過不用急著完成全部工作。重要的是不要再添加壓力給自己,慢慢完成工作。

跟著這幾個貼士,今個2018捲土重來吧!